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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NFL／電光隊抵倫敦 隊員調時差苦撐好累
洛杉磯電光隊19日飛抵倫敦，準備21日迎戰田納西泰坦隊。為了調時差不能早睡，很多球員下機後眼皮沉重，有如「夢遊」。
電光隊14日在克利夫蘭出戰布朗隊後就一直沒走，在當地等到18日晚上才搭專機八小時飛往倫敦。這是因為洛杉磯與倫敦時差八小時，而克利夫蘭與倫敦時差才五小時，少三小時的時差也不錯。電光隊與泰坦隊比賽預定倫敦時間下午2時30分開打，等於美西時間上午6時30分。
電光隊19日上午約8時飛抵倫敦，上午9時45分住進飯店，立即開會。換好球衣後，下午2時坐上巴士到倫敦西北區一座橄欖球場練球兩小時。他們必須等到晚上才能上床，力求把生理時鐘調成倫敦時間。
電光隊下午約4時練完球召開記者會，四分衛瑞佛斯（Philip Rivers）上台接受提問，2008年瑞佛斯也曾與邊鋒蓋茲（Antonio Gates）隨隊來倫敦比賽。
36歲的瑞佛斯說，球隊讓他們從克利夫蘭出發的苦心安排似乎沒太大幫助。他在飛機上只小睡一會，猛喝咖啡也沒用，現在非常疲倦。
瑞佛斯說，剛才練完球的時間等於是加州上午8時。他說，這種時候沒有任何作法可克服時差，已到第三、四杯咖啡下肚都沒用的地步。不過他想，如能撐到晚上八、九時，應該就沒問題。
電光隊跑鋒高登（Melvin Gordon）最慘，在球場一拐一拐走路，原來竟是在機上扭到腿筋。總教練林恩（Anthony Lynn）說，肯定是飛機坐太久又沒喝夠水所致，他要高登稍稍練球後就讓他休息。
電光隊角衛海沃德（Casey Hayward）說，開會時他與其他隊友忍不住每幾分鐘就閉目打一、兩秒瞌睡，他一度閉目長達半分鐘後驚醒。
防守邊鋒英格倫（Melvin Ingram）則說，他在飛機上一路都睡著，練球時精神抖擻，迫不及待想上場打球。他說，小時候誰會想到長大可到倫敦打球？這是一種福氣。
榮總研究：邊吃鹽酥雞邊滑手機，恐致「視網膜結構瓦解」
Richard, enjoy my life!/ Flickr 、leungchopan/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
邊吃炸物邊使用3C產品，會大大提升「視網膜病變」機率！根據TVBS報導，台大跟台北榮總最新研究發現，壞膽固醇其實就是視網膜病變主因，而若是加上長時間使用3C產品，非常有可能導致「視網膜細胞結構」瓦解。
雞排、鹽酥雞、薯條都是許多人熱愛的食物，然而吃炸物不只會變胖、心肌哽塞。台大和北榮最新研究發現，吃炸物這些壞膽固醇，加上3C產品藍光的刺激下，會使視網膜累積過多自由基、破壞粒線體功能，進而導致視網膜細胞結構瓦解。
壞的膽固醇多可怕
北榮眼科醫師表示邱士華：「壞的膽固醇，很容易製造過氧化的游離基的傷害視網膜的細胞，不過，粒線體的功能會影響細胞，如果再加上我們在實驗中加入藍光，或者紫外光的照射之下，細胞會加速的凋零。」
視網膜細胞結構瓦解，最常出現的疾病就是黃斑部病變。因為細胞被破壞導致視力減退、看東西變形，嚴重的話恐怕會失明。而所謂的壞膽固醇，包含動物內臟肥肉跟油炸食物，還有一些動物性油脂跟反式脂肪食物。醫師提醒，要降低壞膽固醇的攝取，最好多吃一些抗氧化食物。
何時需要提早去就醫
根據權威醫學網站《healthline》指出，「視網膜細胞結構」瓦解是一種進行性疾病。 這意味著隨著時間的推移它會變得更糟。 你可能沒有注意到疾病早期的視力問題。 當它同時影響雙眼時，你也不太可能注意到視力改變。
「視網膜細胞結構」瓦解的症狀包括以下幾點：視野中的直線扭曲、需要更明亮的照明、難以適應低光照、模糊、識別臉孔變得困難。
濕性黃斑變性的一些症狀也類似於乾性黃斑變性，如視覺扭曲和中心視覺減退。 濕性黃斑變性患者也可能會經歷：你的視野中出現一塊模糊的地方、朦朧的視野、症狀迅速惡化。
潮濕和乾燥的黃斑不影響周邊視力。 雖然疾病可以防止你看到眼前的東西，但並不會導致完全失明。
延伸閱讀：你還在「追劇」玩手遊？陳瑩山醫師：黃斑部病變年齡恐大幅下降
參考資料：TVBS、healthline
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