【生日禮物介紹】IS LD-A6702 六孔充電器"教你怎麼省荷包!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
疑虐殺記者引撻伐 川普批說謊 德暫停對沙國軍售
沙烏地阿拉伯記者哈紹吉在土耳其沙國領事館遇害事件，在國際間持續發酵。美國總統川普目前已就此案，與土耳其總統艾度恩通電討論，而昨天（21日）也透過媒體，說了重話，痛批沙國當局說謊。德國總理梅克爾則表示，將暫停對沙烏地阿拉伯的軍售計畫。
這是10月2日，沙國記者哈紹吉走進土耳其沙烏地阿拉伯領事館前的最後畫面，只是，他的遇害似乎越發樸朔迷離。
沙烏地阿拉伯外長朱拜爾表示：「土耳其的調查，與我方調查小組的報告有所差異，報告發現他（哈紹吉）在領事館內遇害，但怎麼發生的我們不知道細節，我們也不知道遺體在哪裡...。」
根據土耳其媒體的報導，土國當局還在訊問約談28名領事館的工作人員；而艾度恩也已放話，將於當地時間23日公布「赤裸裸的真相」，為哈紹吉討回公道。另外，德國總理梅克爾21日也表示，將暫停計畫，不再賣德國軍武給沙烏地阿拉伯。
（民視新聞／綜合報導）
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…
【華人健康網記者張世傑／台北報導】慢性發炎是釀成體內疾病的最大元凶！營養師表示，天然食物是避免慢性發炎最好武器，不僅可降低疾病風險，更可延緩老化，尤其腳是人的第2顆心臟，要預防足底筋膜炎過度發炎，除了吃對天然抗發炎食物外，更要正確飲食遠離3禁忌。
對於足底筋膜炎的患者而言，在飲食方面注意以下3禁忌：
【足底筋膜炎 飲食注意3禁忌】
1.少吃高動物脂肪、高膽固醇食物：避免引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
2.少吃奶類：避免過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
3.少吃甜食，少喝酒、咖啡等飲料：可多吃富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物，例如：動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉等。
營養師蔡怡瑄推荐以下抗發炎食譜：
【甜椒鮭魚沙拉盅】
食材：鮭魚、甜椒、蒸熟馬鈴薯泥、紅蘿蔔、檸檬汁、美乃滋、黑胡椒、鹽、黃芥末（依喜好添加）。
作法：
1.用平底鍋將鮭魚煎熟後搗碎，淋上檸檬汁備用。
2.甜椒對半切，將籽去除備用；紅蘿蔔煮熟切丁。
3.把鮭魚、馬鈴薯泥、紅蘿蔔丁，以及調味料通通放入碗中拌勻。
4.盛入對切甜椒中放入烤箱烤約15分鐘即可。
適度補充抗發炎保健食品
同時提醒，可以適量補充葡萄糖胺，也有益於足底筋膜炎患者，葡萄糖胺與非固醇類抗發炎藥物，均具有相似的抗發炎效果，也是促使結締組織生長、修復的重要成分。
在保健食品部分，建議每日攝取1500毫克硫酸鹽葡萄糖胺，就非常足夠了，不過安全、簡單的方式，還是依照保健食品標示建議量服用。且保健食品不屬於藥品，如果真的很不舒服仍應就醫治療，有餘力再搭配食品輔助。
【防足底筋膜炎小叮嚀】：
足底筋膜炎難以痊癒，容易反覆發作，因此平常就要避免久站、久走，適度休息並且穿著安全舒適的鞋子，同時維持理想體重，以免加重足部負擔，才是預防足底筋膜炎之道。
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