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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「辣到昏倒」日強震唯獨這泡麵沒人敢買！她一口吃下秒崩潰
日本北海道6日發生強震，地震過後超商的糧食和飲用水全被掃光，但空蕩蕩的貨架，唯獨一款泡麵留在上面沒人搶購原來這款超辣泡麵標榜史上最強辣度，「辣到會End」，威力相當恐怖，還被日本網友說：「寧願餓肚子也不敢吃！」一名Youtuber日前也嘗試，沒想到竟被辣到直呼：「嘴巴好痛！」
這款名為「ペヤング 激辛やきそばEND」的泡麵，就如名字一般，要帶給吃過的人們「END」的感受，在日前北海道強震過後，物資被一掃而空，唯獨這款激辣泡麵孤獨的待在架上沒人買，瞬間讓這款泡麵成為話題，吃過的人紛紛直呼「嘴裡痛的要死」、「吃完舌頭超痛」、「到隔天還在辣」，種種傳言讓這款泡麵變成恐怖代名詞，卻也吸引許多人朝聖。
▼（圖／翻攝自推特@maidennamesato）
（封面圖／翻攝自Youtube千千進食中）
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讓醫生遠離你！ 跟著最新「每日飲食指南」圖示吃，營養跟著來
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「疾病來的總是無聲無息，若不提前提高健康意識，就如同待宰的羔羊。」所幸衛生福利部國民健康署公布「我的餐盤」，專屬每個年齡層，上面標記每日應攝取的6大類食物類別及份量比例，大家只要跟著圖示聰明吃，就能吃出健康。
我的餐盤 簡單讀懂hen健康
綜合媒體報導，國健署副署長游麗惠受訪指出，「我的餐盤」設計理念為107年最新版「每日飲食指南」，將6大類食物，包括全榖雜糧、蛋豆魚肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，以餐盤圖像呈現各類別比例，由於油脂類在烹調時添加於各菜色，因此不在餐盤中呈現。圖示簡單易懂，大家就可大致拿捏每餐各大類應攝取份量。
我的餐盤比例 輕易使用自助餐盒、家中盤子、圓鐵盒便當
1、每天早晚1杯奶：早晚各喝1杯240毫升的乳品，或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物之攝取。
2、每餐水果拳頭大：1份水果約1個拳頭大，切塊水果約大半碗至1碗，1天應至少攝取2份，並選擇在地、當季、多樣化。
3、菜比水果多一些：青菜攝取量體積需比水果多，選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上（包括深綠和黃橙紅色）。
4、飯跟蔬菜一樣多：全穀雜糧類之份量約與蔬菜量相同，且盡量以「維持原態」之全穀雜糧為主，或至少應有1/3為未精製全穀雜糧。
5、豆魚蛋肉1手掌：蛋白質食物1手掌約可提供豆魚蛋肉類1.5至2份，選擇這類食物之優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉，且應避免加工肉品。
6、堅果種子1茶匙：1份堅果種子約1湯匙量（約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒），可於固定時間攝取足或分配於3餐。
《延伸閱讀》
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參考資料：
《國健署》
封面圖片來自：
shutterstock / blackliz
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