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下面附上一則新聞讓大家了解時事
18歲公投首投族有假了！勞部首鬆口 估60萬人受惠
距離年底選舉剩下1個多月，今年公投年齡首度下修至18歲，因此這次首投族多達60萬人；依照規定有投票權的勞工雖然可放假一天，但18歲至20歲的民眾因為只能公投不能選舉，導致他們不具放假資格，上班也無加倍工資，為了解決這項問題，不過勞動部長許銘春今(22日)鬆口表示，最快11月上旬公布解釋令或函釋，將公投日指定為應放假日，趕上此次公投適用「基本上沒問題」。
今年公投法修法後，將投票年齡下修至18歲，預估將會有60萬名首投族；勞動部長許銘春今天受訪表示，行政院日前發函公告，依公投法舉行的公投日，全國要放假，目前勞動部已進行法制作業，透過解釋令或函釋將公投日指定為放假日，至於要哪一天才會公告，必須等中選會正式公告，若中選會公告11月24日是公投日，勞動部將同步公告。
根據《勞動基準法》規定，各類公職人員選舉罷免票日，凡具有投票權的勞工應放假一日，工資照給，無須出勤者，不另外給假，若需出勤，雇主需徵得勞工同意，薪資也應加倍。
過去勞基法只將選舉投票日為應放假日，公投並未納入規範，導致具有公投權、但沒投票權的民眾不具放假資格，這次新公告上路後，滿18歲具有公投權的民眾可依照規定放假，若老闆要求上班需給2倍薪資，且不能妨礙任何投票行為。
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不只大冰奶！ 這6種超傷肝食物常常被忽略，許多人都愛吃
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
一口冰奶茶，奶香味四溢，讓上班族一時忘卻疲憊，但卻罹脂肪肝！綜合媒體報導，罹患脂肪肝的人常因無症狀而未積極面對，成為潛在危機。曾有一名32歲女性患者，身形中等、沒有肥胖問題，只是每天一杯大冰奶、晚餐吃水果，發現有輕度脂肪肝。據調查還顯示，40%脂肪肝患者三餐多外食，以高熱量、油膩便當類最多，與沒有脂肪肝的人相比，更熱愛炒飯、炒麵及火鍋。
沒積極控制恐衍生脂肪性肝炎及肝纖維化，甚至惡化成肝癌
即使身形較瘦，生活、飲食習慣不良恐罹患脂肪肝，沒積極控制恐衍生脂肪性肝炎及肝纖維化，甚至惡化成肝癌。另有51歲患者冷先生平時喜愛鹹酥雞、含糖飲料，指自己15年前就有脂肪肝，但因沒症狀，所以從未重視過，直到近年，發現脂肪肝到達中度上線、重度下限，血糖剛好開始往上升，而「脂肪肝」恐是導致血糖上昇因素。
「脂肪肝大多無跡象，民眾除了檢驗生活、飲食習慣，要定做健康檢查，而減少脂肪肝的不二法門，就是減肥與運動。」
錢政弘：靠這招，100%肝脂肪會減少，81%肝纖維化會改善
錢政弘也在其撰文中提到，在古巴有個知名的研究，就是透過一年的生活習慣調整（包括低油飲食、每週運動200分鐘等），去檢視脂肪肝病的改善情況，結果發現體重減少大於5%的人，各項指標都有明顯改善，若是體重可以減少10%的話，100%肝脂肪會減少，81%肝纖維化會改善。
「脂肪肝病是可以透過生活習慣的改變來逆轉，只不過就是很難減重啊！」的確如圖所示，只有一成的人最後能減10%，七成的人都減不到5%的體重，不過即便如此，有努力還是會有收穫，還是有35%肝脂肪會減少，45%肝纖維化會改善。所以「少吃多動」還是可以改善脂肪肝。
6種超傷肝食物應極力避免
防範脂肪肝，除減肥、運動，也可從飲食著手，除大冰奶外，鹹酥雞、含糖飲料、炒飯、炒麵及火鍋等，還有晚餐只吃水果等，都應極力避免。
可攝取如菠菜、南瓜、小白菜、青椒、秋葵、芥菜、豌豆、辣椒等富有豐富β胡蘿蔔素、礦物質與維生素等蔬菜；低脂白肉如雞肉、魚肉；褐藻類如海帶、昆布等。主食方面，可用糙米、五穀米取代白米飯。
《延伸閱讀》
只做一件事！ 錢政弘：100%減少肝脂肪、81%肝纖維化改善
參考資料：
《中央社》《錢政弘 肝膽腸胃科醫師》《每日健康》
封面圖片來自：
每日健康攝
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