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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大橋通車前夕 澳門中聯辦主任墜樓身亡
連結香港、珠海和澳門三地，被稱作海上長城的港珠澳大橋通車在即，但是大陸中央駐澳門辦公室主任鄭曉松，卻在此時驚傳墜樓意外。大陸國務院港澳辦在網站上公布消息，指鄭曉松因罹患憂鬱症，昨晚在澳門住處墜樓身亡。
香港立法會議員組團，開上了這座全長55公里的港珠澳大橋，這個全球最長的跨海大橋，剩下不到72小時就要正式通車。
旅行社也祭出大橋觀光團，香港、珠海、澳門三地一日遊，首發團的票已經都賣光。
就在眾所矚目，眼巴巴等大橋正式開通之際，大陸中央駐澳門辦公室主任鄭曉松卻驚傳墜樓意外。
香港媒體報導，國務院港澳辦在網站公告，澳門中聯辦主任因患憂鬱症，昨晚在澳門住所墜樓身亡。
時間點偏偏就這麼敏感，鄭曉松最後一次公開露面，是上週五在澳門中聯辦，會見智庫成員，三月分，他也曾現身當地活動並致詞。
澳門中聯辦主任鄭曉松：「任何危害國家主權安全，挑戰中央權力和澳門基本法權威都是絕不能允許的。」
59歲鄭曉松當時看來精神不錯，澳門立法會議員聽到他墜樓身亡的消息更是詑異。
澳門立法會議員梁安琪：「我也覺得很突然，他是一個很能幹的人，對澳門的事務也很關心。」
是不是壓力太大才導致悲劇？珠港澳大橋才準備大秀特秀，但主管相關事務的重要官員卻無法見到那一刻。
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】膝蓋勇健嗎？現代人常有膝蓋痠軟無力的症狀，為了防止膝關節的退化速度太快，有的人主張多做肌力訓練，有些老人家則認為最好別運動，然而，保護膝關節，真的不能運動嗎？光靠肌力訓練就夠了嗎？骨科醫師有話要說！
至於正式運動，可以是有氧運動，也可以是肌力訓練。如果體能允許，同一天可先做有氧運動，再做肌力訓練；如果體能不允許，則採一天有氧運動（每週3次至5次），一天肌力訓練（每週兩次）的方式輪流交替。
需注意的是，練肌力時不要貪快，建議鍛鍊時，每個動作做8秒，動作重複8至10個為一個循環，每次肌力訓練最多3至4個循環。而且，每次運動完30至60分鐘內應適度補充水分、蛋白質和含少量葡萄糖的食物，給予身體能量，幫助修復受損的肌肉。
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