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下面附上一則新聞讓大家了解時事
U23棒球世界盃負日 中華隊吞2連敗
（中央社記者李晉緯台北21日綜合報導）中華隊今天凌晨在哥倫比亞進行的U23棒球世界盃熄火，直到9局下才靠李承恩的陽春砲打破鴨蛋，最終以1比3敗給日本，在本次賽事吞下2連敗。
中華隊先發投手魏碩成這場比賽投7局，有4次三振、1次四壞球保送、被打7支安打，表現並不差，可惜3局上被敲兩分砲、7局再被日本靠德州安打拿下分數，一共丟掉3分都是自責分。
即便魏碩成有優質先發演出，但中華隊打線熄火，全隊整場比賽共吞下12次三振、敲出6支安打，只靠李承恩在9下的陽春全壘打拿下唯一1分，終場中華隊就以1比3不敵日本。
中華隊總教練林宗毅表示，今天投手把場面控制得很好，打擊的串聯上，中心棒次還是沒有發揮得很理想，也希望他們盡快調整好，因為如果想要前進複賽，後面3場都面臨不能再輸的壓力，也相信選手們會一場比一場更好。
今天中華隊的先發投手魏碩成說，雖然之前世大棒對過日本隊，不過實力差今天面對的日本隊太多，這場比賽上場就是盡力去表現。被打全壘打那顆球有點失投，原本想說已經把打者重心引誘出來了，不過對手還是靠著手的力量把球扛出全壘打牆，「真的很厲害」，今天這場比賽他也學到很多，後面還有比賽，會再把自己準備好，來幫助中華隊贏球。
這次U23棒球世界盃共12隊參賽，預賽分兩組進行，中華隊和日本、墨西哥、哥倫比亞、荷蘭、南非同在A組；B組則有韓國、澳洲、波多黎各、委內瑞拉、多明尼加、捷克。分組預賽的前3名可進入複賽。(編輯:孫承武)1071021
來當「抗壓達人」！學會3C原則，控好血壓遠離慢性病
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】高血壓不僅是全球性的健康議題，也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子！根據105年衛生福利部死因統計資料顯示，國人因高血壓有關的心血管疾病死因，例如，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，在十大死因分別為第2位、第4位及第8位，共造成38,539人死亡。即每4.5人死亡中就有1人的死因屬於高血壓直接相關的3種死因，嚴重威脅國人健康。
原則2／Change-改變習慣：
不良生活習慣是造成高血壓的原因，改變飲食與生活習慣可以降低血壓，延緩藥物使用或減少藥物種類與劑量：
1.天天健康吃：掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖自然有助血壓不飆升。特別是，不當的高鹽飲食對於血壓影響甚鉅，建議正常成人每日鈉攝取量少於2.4公克（相當於6公克，即1茶匙的食鹽）。
2.改變生活習慣：建立良好生活習慣，包括戒菸酒、控制體重、規律運動、良好睡眠。每週150分鐘以上中等強度身體活動，養成早睡早起的習慣。血壓與生活習慣息息相關，切莫輕忽。
原則3／Control-控制血壓：
血壓不是固定的數值，會隨著時間、情緒、季節有些許變化，量血壓最好居家進行。一般建議使用上臂式血壓計作為家中常備血壓計，並記錄每周7天早晚的血壓平均值來加以監測。正常血壓是120/80mmHg，當血壓達130/85 mmHg即有偏高情形，140/90 mmHg即應就醫。
另外，要提醒民眾在血壓計的挑選上，應選用取得衛生福利部核發的「醫療器材許可證」字號，並注意定期送去校正，以維持準確性。
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