【購買限時折扣】【一森手工烘焙】草莓寶盒 (芋泥/布丁) 任選 共"經典
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
衛局社區營養推廣中心揭牌
記者陳佳伶／新營報導
衛生局社區營養推廣中心廿二日揭牌，配置的營養師將把營養教育推廣至社區，提供個人營養諮詢服務，也安排社區團體營養講座，讓社區民眾能「吃得下」、「吃得對」、「吃得巧」，讓長者能延緩老化、大眾獲均衡營養。
衛生局社區營養推廣中心昨天在衛生局東興辦公室揭牌，副局長黃文正表示，該中心為社區營養推廣的軸心，配置的營養師將把營養教育推廣至社區，以多元方式推廣正確的營養觀念。
該中心在揭牌後，每週一、週三下午一時卅分至五時卅分，在衛生局東興辦公室提供個人營養諮詢服務；山上區衛生所則是在每月第一和第三個週二下午二時至四時，提供個人營養諮詢服務；還會安排社區團體營養講座、營養教育培訓課程、研發營養教材教具等。
衛生局昨邀請衛生局、衛生所的志工參加營養均衡及六大類食物的營養講座，營養師以常見的南瓜米粉為例，分享加入蔬菜、木耳等食材後，可將南瓜米粉改造成營養均衡的餐點，配上蘿蔔排骨湯，並在示範廚房內由營養師烹煮，以加深志工印象；餐點還加上優格和蘋果等，形成六大類營養均衡的餐點，讓與會者學習如何在生活中實際執行均衡飲食，並增加營養知識。
揪出PTSD 有這四大症狀可檢視
(健康醫療網／編輯部報導)
一名22歲女性半年前車禍導致肋骨、骨盆骨折，另一台機車的人也重傷。數個月休養復健中，出現易受驚嚇、恐懼、焦慮憂鬱、常常莫名哭泣、失眠惡夢、逃避退縮，極度依賴家人、無法獨處，看到車輛會害怕，更不敢再騎或坐機車，外出掙扎許久才能踏出家門。近期因車禍賠償糾紛症狀加劇，就醫診斷為創傷後壓力症候群，目前持續治療。
創傷後反應診斷準則症狀 持續超過1個月要小心
精神科醫師施佳佐表示，創傷後壓力症候群（PTSD）指親身經歷、目睹威脅生命或極重大的傷害時，往往會極度害怕、恐懼或無助感，符合創傷後反應診斷準則症狀，且持續超過1個月以上。
常見引起創傷後壓力症候群的事件有：意外事件、關係親近者突然死亡、孩童時期遭受身體或心理上的虐待、經歷性侵害、暴力攻擊、戰爭、自然災難、霸凌等。而創傷後反應診斷準則症狀，主要分為4大類：
1、再次經歷創傷事件的感覺
不斷回想痛苦記憶、夢見創傷事件或其他相關事件、回想時引發過的情緒，明顯心理痛苦和生理反應等。
2、逃避
避免與創傷事件有關的活動、地點、思想、感覺，回憶重要事件有困難。
3、情緒麻木
對事物失去興趣、對人產生疏離感、感覺不到快樂與愛、對未來悲觀。
4、警覺性增加
睡眠障礙、易被激怒、注意力不集中、過度警覺、驚嚇反應強烈等。
頭痛、胃痛、消化系統不適 也可能是生理症狀
創傷後壓力症候群上述症狀是因下視丘、腦下垂體到腎上腺的內分泌系統功能異常，引起各種生理及心理不適症狀。長期未治療，生理方面可能出現頭痛、胃痛、消化系統不適、氣喘、頭暈等症狀；心理會陷入憂鬱、焦慮，或出現偏差行為、厭食或暴食；甚至出現人際關係問題、酒精與藥物濫用、自傷行為等。
施佳佐醫師提醒，當人親身經歷或目睹創傷，特別是威脅到生命或極重大的傷害時，往往會有極度害怕、恐懼或無助感，若相關狀持續未改善，應留意可能罹患創傷後壓力症候群，可經由自我檢測表初步評估。長期未治療的創傷後壓力症候群，會引起各種生理、心理症狀，甚至對生活造成重大影響，當自身或身邊親友有異狀時，應儘早就醫治療。（文章授權提供／優活健康網）
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