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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／最貴世界大賽 紅襪道奇兩隊薪資達130億
2018 MLB季後賽賽程表&最新戰況
今年世界大賽組合「錢」味濃，紅襪與道奇今年團隊薪資分列大聯盟第一、第三，合計近4.2億美元（約新台幣130億元）更是大聯盟歷年最貴的世界大賽組合。
紅襪今年以2.34億美元（約新台幣72億元）躍居全聯盟最貴球隊，過去四年蟬連榜首的道奇今年薪資下降，不過1.86億美元（約新台幣57億元）仍排名第三。
紅襪在美聯冠軍賽以4勝1敗擊敗去年冠軍太空人，提前取得世界大賽門票，除了多了幾天休息，還有一項優勢，就是近5年世界大賽組合，有4次是薪資較高的球隊拿下最後勝利。
唯一例外就是去年的太空人，他們以1.24億美元的薪資，擊敗2.41億美元薪資的道奇隊，不過自2013年起拿下世界大賽冠軍的紅襪、巨人、皇家、小熊，團隊薪資都高過對手。
兩隊陣中薪資最高的莫過於道奇王牌投手克蕭（Clayton Kershaw），今年年薪高達3557萬美元，在大聯盟排名第一，紅襪陣中薪資最高的則是普萊斯（David Price）的3000萬美元，馬丁尼茲（J.D. Martinez）的2375萬美元年薪排名兩隊第三多，也是野手最高。
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晚吃易胖有根據 「胖蛋白」致肥！
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）晚餐在六至七點吃最為理想。因為從晚上到隔天早上為止，是應付飢餓狀態的「胖蛋白」最為活耀的時候。所謂胖蛋白，乃是時鐘基因所製造的蛋白質名叫「BMAL1」，它能促使脂肪合成，啟動身體的儲存脂肪模式。因此，同樣的食物， 晚上吃會比白天更容易發胖，就是BMAL1害的。
太晚吃飯容易胖 都是「胖蛋白」害的
雖然睡眠中也有稱做「皮質素」的荷爾蒙幫忙分解多餘的脂肪，但太晚進食的話，血液中營養充足，根本就用不到體脂肪，自然就享受不到「睡著也能瘦」的好處。這實在是很可惜的事。最晚，晚上九點以前，就要把晚餐吃完。如果事先知道會晚睡的話，就在六點前先把主食吃完，八點後再吃一些小菜，分兩次吃，這樣就不會餓到睡不著了。
三點吃點心是正確的
「三點吃點心」，其實是有道理的。因為幫助脂肪形成的胖蛋白BMAL1，從中午 十二點到下午三點是量最少的時候，因此一般認為在這個時段吃甜食也不容易發胖。只是，若午餐已經有攝取米飯之類的碳水化合物，對補充大腦能量來說，應該很足夠了。就算是工作、讀書需要大量用腦的人，也能撐上五到六個小時。
再說飯後三到四小時，胃裡面的食物應該已經消化掉了，這個時候，為了讓血糖上升，生長激素會開始分泌。但如果空腹的時間太長，壓力荷爾蒙皮質素也會開始分泌，所以兩餐間隔的時間最好抓五個小時。換句話說，一天三餐、不吃零食是最理想的做法。不要養成吃零食的習慣，零食可以當作獎勵或是轉換心情的工具，偶一為之，這才是聰明的做法。
一天一顆醃梅子
從日本平安時代流傳至今的日本傳統食物醃梅子，你知道這小小一顆果實裡面蘊藏有多少能量嗎？它除有很強的抗菌作用外，豐富的檸檬酸還可以讓血液變清爽，讓偏酸性的血液維持在弱鹼性的狀態，還可以保護微血管的健康。
梅子中乳酸菌除了能增加腸道的益生菌，更有解毒和抑制胃癌發生的作用，這點也已經獲得了證實。吃梅子分泌出的唾液被稱為「刺激唾液」，裡面含有多種酵素，對消化很有幫助。就讓我們一天一顆醃梅子，讓身體從裡面變乾淨吧！
（本文摘自／你的微血管健康嗎？／文經社）
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