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下面附上一則新聞讓大家了解時事
莎瑪布萊爾患病易跌倒「還想跟兒一起玩」
曾以「地獄怪客」（Hellboy）系列走紅的女星莎瑪布萊爾(Selma Blair)，日前在自己的Instagram透露自己罹患多發性硬化症，病情正惡化中，她也表示自己常常會因此變得容易跌倒，記憶力也在衰退中，讓她苦不堪言。
多發性硬化症是一種中樞神經系統疾病，患者的大腦、小腦、腦幹、脊髓及視神經均可能受影響，造成思維、視力、活動、感覺及平衡力受損，最嚴重可能導致行動不便。
布萊爾坦言自己是在8月就診時發現自己有這樣的疾病，但她為了自己最愛的家人，目前仍會持續對抗病痛，「我還想跟我的兒子一起玩，我想要自己在街上行走，我想要騎馬」，她也不忘保持樂觀態度，「如果你看到我在街上跌倒，請記得扶我，這段挑戰將會是我生命中的美好時光」，網友們也紛紛勉勵打氣，期許她能夠過得更好。
外食族如何避免三高？營養師教你這樣吃解決
每日健康／邱霈俞 採訪報導
不少人三餐老是在外，為了省時、方便，多半會選擇便當、速食或微波餐盒果腹，但這些食物通常高油、高鹽，長期食用下很容易得到三高。針對外食族的健康，《每日健康》特地訪問了李錦秋營養師，來教大家外食該怎麼吃才能健康不肥胖。
李錦秋營養師指出，根據營養師公會調查顯示，台灣約80%的人每周至少有一餐外食，人口眾多，而外食族要如何避免引發三高，其實最重要的就是「均衡飲食」。一般外食比較難吃到足夠的蔬菜，所以營養師建議外食時先點青菜，吃足份量後再點其他食物；至於蛋白質的部分應盡量避免炸物，滷的、蒸的都可以，另外也不要吃太多澱粉，這樣吃就能降低罹患三高的風險。
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封面圖片出處：每日健康
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