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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免自己的焦慮症影響到孩子
草根影響力新視野 喬依絲編譯
美國有4,000萬成年人患有焦慮症(anxiety disorder)。在大多數情況下，患者可以透過藥物再配合呼吸練習、祈禱和沉思來控制焦慮情況。然而，有些患者無法總是保持正面情況，或是會擔心自己的孩子是否也會受影響患上焦慮症，就像有些父母會擔心將高血壓或糖尿病遺傳至孩子。
根據美國加州聖塔莫尼卡領有合格執照的心理治療師Mayra Mendez博士的說法，焦慮症的根源在於遺傳和環境。她說 :「我們無法控制遺傳部分，焦慮症病患的後代有著較高的焦慮傾向。幸運的是，它也有一些實用的解決方案。就像我本身是藉由服用藥物和沉思治療自己的焦慮一樣，我也可以利用以下做法來避免引起我孩子的焦慮現象。」
讓孩子適時體驗經歷
天下父母心，所有的父母都會擔心自己的孩子，但患有焦慮症的父母意味著有時會進入到過分擔憂的情形。適時允許孩子體驗一些適齡的經歷，不僅有助於他們培養自己的應對能力，也可以讓過分擔心的父母一步一步地調整心態及放手。
不要小題大作
焦慮有時會因為個人過於生動的想像力而越顯巨大，這樣對自己或對孩子都沒有好處。父母應該以更輕鬆、更實際的方式來關注孩子的一切，尤其是安全問題。想像最好的結果而非最壞的結果是管理負面預測和控制小題大作傾向的一種方法。
練習健康的反應
如果孩子正朝著一把忘了收起來的刀子前進時，請努力反應處理，不需要瘋狂地揮動雙手，只要迅速拿起刀子將它放在正確的位置。藉由練習這些更理性的反應，將幫助自己在這些緊張時刻感到更加平靜。
不要成為直升機父母
所謂「直升機父母」是指過分干預和保護孩子的父母。Mendez博士說 :「直升機育兒法會促使焦慮感增加，並干擾孩子們為自己開發應對技巧和解決問題的能力」，所以必須意識到自己是否有過度保護和管理的衝動。
試著與孩子談論自己的情況
作為一個處理自身焦慮的父母，應該可以辨識出孩子的一些症狀。與孩子談論他們的顧慮並與他們一起分享自己的難處，將有助孩子感受到被傾聽和被理解。
讓兒科醫生知情
Mendez博士會對孩子的兒科醫生說明自己的焦慮症以及對孩子的情緒健康有的任何擔憂，就像會和醫生談論反覆發作的咳嗽一樣，可以提出任何令人擔憂的情緒問題，這有助於醫生了解並給予量身訂製的療程及建議。
Reference : 6 Tips to Avoid Passing Your Own Anxiety On to Your Kids
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開工領紅包！他興奮用力一撕…氣到飆髒話
▲（圖／取自爆廢公社）
農曆過年放了一週春假，今（21）日恢復上班，許多人難免「收假症候群」發作，整個人懶洋洋，工作效率低落，傳統習俗「開工發紅包」，就在這時發揮功效，可以幫助員工提升士氣，繼續為公司打拚，然而有網友似乎是拿到紅包太興奮，迫不及待把它撕開，結果超悲劇。
一名男網友在臉書《爆廢公社》中發文，「新年快樂，開工大…X」，除了祝福網友，還附上一張讓人又好氣又好笑的照片，只見敞開的紅包袋裡裝了幾張藍色千元大鈔，讓人看了嘴角不禁上揚，但疑似因為打開時用力過猛，最上面的紙鈔竟硬生生地被扯碎了一小截，讓原PO看了忍不住飆罵髒話。
許多網友看了紛紛留言，「太猴急」、「壞了，50收」、「膠帶黏一黏繼續用」，但也有人提供意見，要原PO不用擔心，可以把毀損的鈔票拿去銀行更換，說不定有機會拿回新鈔。
▼（圖／取自爆廢公社）
發文引發不少網友熱烈討論，紛紛留言「太扯了，還從薪水扣勒」、「可以找另一個工作了」、「台灣老闆不意外」、「真小氣」、「不如不要發」、「還不如不要去開工」，砲轟老闆作為還鼓勵原PO換工作。
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