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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林淑玲參選身份失格 最不放心美麗灣仲裁案
2018年10月19日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導
10年前展開反美麗灣運動，期間不斷參與東海岸保護行動的環保人士林淑玲，原本在時代力量的遊說下，終於點頭參戰台東縣議員選戰，不料，卻因為一則關於原保地爭議的臉書貼文而遭到訴訟，近日遭中選會認定不具參選資格。
「還我參政權！」19日上午在立委高潞以用的陪同下，林淑玲舉行記者會。「台東哪一個民意代表像他這樣堅持十年？」部落耆老與環團代表也直言，林淑玲無法參選，沒有這樣的人才進入台東縣議會監督，將是台東選民的損失。
時代力量表示，將提出訴願要求中選會「亡羊補牢」更正這個決定，也要向法院提出假處分，爭取林淑玲繼續參選的權利。未來也不排除修法，重新檢討與釐清相關法條。 美麗灣案進入仲裁 林淑玲首肯參戰 為阻止12億全民買單
林淑玲表示，美麗灣雖然已經確定停工不能營業了，但是目前進入仲裁案，業者向縣府提出了12億的求償，讓他相當擔心，當初雙方違法開發，如今卻要拿全民的錢來賠償，這是他因此決定參選，進軍議會監督的主因，她要徹底監督美麗灣案與台東縣政。
「淑玲不只是美麗灣，還有在台東很多大大小小開發案付出，這樣的人才，台東找不到了，他無名小卒都能擋了那麼多開發案，其他的議員在做什麼？」都蘭部落耆老賴進龍一度哽咽說不出話，直說部落老人家對於林淑玲不能繼續參選感到非常失望。
長期參與反美麗灣運動的環團人士蔡中岳亦指出，林淑玲從日本留學回國後就投入反美麗灣與東海岸保護與倡議，在部落抵抗著既得利益者的誘惑與攻擊，是非常辛苦的事情，更是難得的正向力量。林淑玲多年來默默付出，好不容易被高潞以用說動出來參選，伙伴們都非常期待為他競選站台，中選會不讓他參選，就失去選賢與能的意義了。 輕罪罰3000就不能參選 時代力量籲中選會檢討
中選會以林淑玲目前處於「保護管束」身份為由，因此不可參選。林淑玲表示，家中阿媽所擁有一筆土地正在進行增劃編的申請，卻遭鄰居強行進入施工整地，他因此提出檢舉、並在臉書上為此爆粗口與揭露對方的公務員身份，對方因此對他提出了公然侮辱的訴訟，他遭判處3000元的罰金、並且可緩刑。
林淑玲表示，當初因為對此判決不服、又覺得不過僅是3000元的小案不想浪費司法資源，就沒有上訴，接受了2年的緩刑與保護管束處份，但這卻造成他不能參選。
中選會以選罷法第26條中其中的「受保安處分或感訓處分之裁判確定，尚未執行或執行未畢」來認定林淑玲沒有參選資格。但時代力量黨團副秘書長高榮志認為，林淑玲的案例有行政裁量的空間，因此同條規定曾犯內亂、外患罪、貪污罪等刑法且判刑確定者，只要緩刑者就不在此限。高榮志說，怎麼反而只是一個都要除罪化的公然侮辱罪的緩刑者卻不能參選，中選會此舉真的輕忽了憲法保障的參政權。
高榮志強調，在法界實務上，林淑玲的3000元罰款、且無人身限制的保安處分，真的是非常輕的罪，時代力量認為此案還有重新解釋的空間，他們將會提出訴願，要求中選會亡羊補牢；同時也會向法院提出假處分。
高潞以用指出，時代力量近日才公布第二波縣市候選人涉案一覽表，目前一共發現了92人，其中包括殺人、貪污、酒駕、選舉舞弊者，他們都可以參選，反而林淑玲不行，例如新北市議員蔡錦賢，曾經有預備行賄、逃出國，後又參選、又再次賄選，這樣的人都可以參選，實在有需要檢討。
擺脫不了下半身綠巨人浩克？ 健身教練：因為「這塊肌」沒練到
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「夏天快到了，準備好穿短褲了嗎？」捫心自問，好像少了點自信。不少女生最困擾的就是壯碩的下半身，根本怎麼瘦也瘦不了，請注意！你恐是忽略了練這塊看不到的肌肉，它是「骨盆底肌群」。
健身教練Annie說，「骨盆底肌群」位於骨盆底下接近會陰部的肌肉，可保護內臟器官，當它欠缺訓練時，周圍的肌肉也會跟著鬆垮，像是生產完後的婦女，容易有滲尿、失禁的情況，鍛鍊骨盆底肌群可幫助修正體態，讓小腹、大腿外側等處變緊實、纖細好看。
骨盆底肌群要怎麼鍛鍊？
首先，整個過程的要點，就是找到縮緊的感覺：
一、把我們的兩腳腳尖跟腳跟併攏
二、把大腿內側夾緊
三、將肚子收、骨盆收
四、把毛巾或者是面紙放在大腿內側，用力夾緊
五、再慢慢將兩隻腳跟往上提，提到自己的極限，在至高點停留5-10秒後回到地板
六、再直接馬上往上踮，連續做這個動作持續5-10分鐘，隨時確定下半身是夾緊的狀態。
「那個用力感覺像是將臀部所有地方 包括骨盆括約肌、尿道及會陰的地方等，所有肌肉用力往內收。」健身教練Annie如此說。藉由這樣的運動，建議女性多加參考，讓自己的下半身線條更緊緻好看。
《延伸閱讀》
擺脫下半身綠巨人浩克！ 胖胖大腿3類型「消除方法」大公開
參考資料：
《蘋果日報》
封面圖片來自：
shutterstock / Pikul Noorod
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