【暢銷產品】極鮮去刺台南虱目里肌肉(300g/包)最新
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商品訊息描述
開店送禮推薦團購人氣商品推薦實用3C ●新鮮無刺虱目魚里肌肉，解凍後，少油煎煮就很好吃
●多變料理輕鬆上手，油炸酥脆更好吃
●人工處理無法百分之百保證無刺，小朋友食用時請小心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
15年的等待 蘇芮台灣開唱任點歌
今年是「華語靈魂搖滾天后」蘇芮出道35周年，剛於上周發行了《蘇芮‧感動我 My Favorite Your Memory》35周年紀念黑膠及高音質NEW XRCD自選輯，為了回饋等待多年的鐵粉，週六 (10/20) 在台北三創生活園區Clapper Studio舉辦暌違近15年的台灣專場演出。
現場的溫馨氣氛感染著蘇芮，除了演唱既定的兩首新歌及這次活動的主題曲，更在最後接受歌迷點歌，即興演唱了〈一樣的月光〉〈是否〉〈請跟我來〉〈奉獻〉等一連串經典代表作足足近30分鐘，彷彿重回當年駐唱時期在台下接受現場觀眾點歌的時光。
「我的鐵粉們，今天真的太讓我感動了，真是名副其實如同這次音樂分享會主題《感動我》！我就是很喜歡這樣近距離的溫馨演唱，可以跟大家拉得很近、自在、沒有壓力地唱著大家喜歡聽的歌，展現出我最好的演出，這是比在小巨蛋更有意義的。」蘇芮感性說道。
音樂分享會上，主持人陶晶瑩與蘇芮話家常，聊到34年前的10/20，在台北市中華體育館舉辦了生平第一場大型演唱會，那時正是發行第三張《塵緣 (蘇芮3)》專輯，蘇芮聽聞驚喜說道：「我沒有刻意安排，完全就是一個美麗的巧合，得以在這一天跟大家在這裡一同享受這值得紀念的日子。」時至今日，同月同日，蘇芮再次帶著自己的全新作品和歌迷們見面。
她一連演唱了兩首最新單曲，其中的重頭戲〈坦克上的蝴蝶〉是製作人李念和送給蘇芮今年的生日禮物，「大家老說我是那個坦克，說我的歌聲爆發力就像是坦克一樣夠力，但其實我根本是那隻停在坦克上的蝴蝶啊！」蘇芮幽默說著。
這個晚上，蘇芮褪去黑與白，化身蝴蝶唱著這首足以代表自己一路走來的感情與人生觀的歌曲，分享會現場更搶先曝光了〈坦克上的蝴蝶〉MV teaser，並預告完整MV將於10/31中午12:00在華納官方YouTube頻道首播。這支teaser儘管只有短短40秒，就已經讓全場感到震憾並萬分期待！
〈坦克上的蝴蝶〉MV與新銳導演李洹宇合作，斥資逾百萬，比照電影規格製作，前後期耗時近3個月的時間完成，劇情圍繞在被戰爭摧殘了心智的士兵與神秘女子之間的故事，試圖以無情戰場上人性的扭曲，表達出對立的衝突與無奈。
分享會尾聲，蘇芮感謝大家一路以來的支持，今年更獲得了金曲奬特別貢獻奬的肯定，除了感謝在這條音樂路上始終有著許多優秀音樂人的幫助，若沒有這些幕後功臣的努力，今天就不會有「蘇芮」站在這裡和大家分享這麼多好歌。
分享會結束，蘇芮也為熱情到場的粉絲們簽名，只見粉絲們拿著一張張蘇芮的專輯作品，與心儀多年的偶像近距離接觸，彼此訴說著感謝，就在這般溫馨氣氛下，為這次難得的音樂分享會劃下完美句點。
(照片提供／華納音樂)
失眠、便祕有解！適合每個人的1分鐘懶人體操
【早安健康／長尾羊生乎（基礎醫學士、減肥專家、日本瘦身醫學協會會員）】
為什麼氫水可以預防腦梗塞、失智等疾病？
不管是什麼水，只要喝水就是健康長壽的祕訣，但現在市面上也有不少能提高身體功能的水。
「氫水」就是其中之一，可能很多人對這種水不是那麼熟悉，不過站在健康的角度上，這種水可以發揮強大功效。
氫氣是全宇宙的物質當中分子最小的，正是因為其粒子很微小，才能深入血管，把活性氧這種造成老化和疾病的元凶沖出來，其功效非常驚人。
有效預防失智症的三種方法
隨著年紀增長，自然就會開始擔心會不會罹患阿茲海默症等失智症，因此，在此介紹三項可有效預防失智症的方法。
1.多喝水
首先就是「喝水」。隨著老化，身體裡的水分就會逐漸減少，明顯的證據就是肌膚長皺紋且變得沒有彈性。大腦老化萎縮讓認知能力降低，也不能說和水分不足無關。早上起床後、晚上睡覺前、上廁所時都可以喝個水，隨時告訴自己要補充水分。手腳冰冷的人喝溫開水會比較好，如果想要積極保養大腦健康，建議可以喝除去大腦活性氧的氫水。
2.多運動
預防失智症的第二個方法是「適度運動」。適度讓身體活動，對鍛鍊身體或鍛鍊大腦而言都是必須的，只是如果以前都沒運動習慣的人，突然做劇烈運動對健康也不好，所以可以從始健走或拉筋開始。
3.細嚼慢嚥
第三個方法是「細嚼慢嚥」。咀嚼這個動作不僅可以幫助消化，還可以讓大腦血流順暢，有活化腦細胞功能的效果。
健康的選擇重點積極實踐這三個方法，不僅可以預防失智症，也可以打造健康的身體，希望大家能每天實踐。
防失智可以馬上實踐的日常生活習慣
讓你輕鬆做出「超簡單的一分鐘體操」！如果想要健康，「適度運動很重要」，這裡將介紹只要稍微動一下，就可以促進健康的「超簡單的一分鐘體操」。
這個體操是從可以改善手腳冰冷、失眠和便祕等各種症狀的有效體操中精選出來的動作，可有效舒緩僵硬的身體及促進血液循環。躺著就可以做，所以討厭運動的人，或年長者都可以放心實踐。每天持續下來，可以提升免疫力、改善手腳冰冷與肩頸痠痛等問題。
〈超簡單的一分鐘體操〉
- 腳踝往內旋轉三大圈。
- 腳踝往外旋轉三大圈。
- 右膝彎曲，右腳跟放在左腳小腿上，邊伸展右膝邊在左小腿上下滑動，約做10次，另一隻腳也用同樣方式做一遍。
- 左腳彎曲立起，右腳小腿肚在左腳膝蓋上前後移動，約做10次，另一隻腳也用同樣方式做。
※ 這些動作是從無論任何年齡，都可實踐的超簡單「懶人體操」。
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本文摘自《健康65法則徹底消除病痛》／長尾羊生乎（基礎醫學士、減肥專家、日本瘦身醫學協會會員）／康鑑文化
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