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下面附上一則新聞讓大家了解時事
卑南王牌王羽飛醒了 緊握住姐姐的手
生活中心／綜合報導
台鐵普悠瑪出軌意外，造成18死，百餘人受傷，而羅東博愛醫院仍有4位傷勢嚴重的病患在加護病房觀察中，而其中一位卑南國中的強棒王羽飛傳來好消息，不但恢復意識，也已經可以拿掉呼吸器，但仍須持續插管，醫院也評估暫時不用葉克膜治療。
▲林智勝在錄製加油影片時，一度哽咽。
據了解，王羽飛對棒球有相當大的熱情，教練經常將他排在第4棒，也就是強棒的位置，卑南棒球隊的中外野都是靠王羽飛來鎮守。
而普悠瑪事故發生的第一時間，王羽飛肺部出血，送加護病房治療，傷勢相當嚴重，而在台北念書的姐姐聞訊後，也特地趕到羅東博愛醫院探視。王羽飛今天醒後看見姐姐，情緒激動的握住姐姐的手，在一旁的爸爸問他，「（傷勢）是不是很痛？」雖然仍在插管的王羽飛無法說話，但也點頭、眨眼回應，想讓家人安心。（編輯：游雅嵐）
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空中腳踏車瘦腿瘦小腹，3周燃脂踩出窈窕身材
【早安健康／張承宇報導】鍛鍊核心肌群是健身課程最重要的一堂課，重要的並非練出人魚線與六塊肌，而是將身體重心穩定，然後上半身與下半身的活動與力道才能協調。鍛煉的重點，就是我們的小腹與大腿肌肉。
專業醫師認為，小腹凸出與個人的飲食習慣、生活型態息息相關，而要避免這樣的情況，除了控制飲食以外，還需要運動！我們一般人最常做的散步，是無法達到運動效果的，必須讓運動量更增加，才能有效瘦小腹。
空中腳踏車瘦哪裡？瘦大腿、小腹，還能防駝背
日本瑜珈老師森和世推薦我們做「空中腳踏車」的動作來進行肌力訓練，空中腳踏車是一種利用我們自己身體的重量來進行肌力訓練的方式，可以訓練腹肌、髂腰肌等核心肌群，增加基礎代謝率。
核心肌群是負責我們身體力量傳導、保持脊椎穩定的關鍵部位，若是不夠強壯，腰背容易受傷，還可能會有駝背、骨盆後傾等問題，而空中腳踏車除了能改善這些問題以外，其中腹肌上部、下部的訓練，還能調節上下肢的出力，讓我們的動作更協調！
最重要的是：這個動作非常簡單，而且不需要任何設備！只要持續做，1天1分鐘，1周做5～7次，3周就能感覺到效果，讓我們不再找理由偷懶！
空中腳踏車教學
- 躺在地板或床上，將膝蓋立起來，腳跟離大腿約15公分，雙手枕在頭部下方，手臂自然向兩側張開。長吐氣，讓身體穩定下來。
- 兩手抱頭，手肘彎到雙耳旁邊，抬起上半身，右腳斜斜成45度，左腳膝蓋向下顎處靠近。然後換另一邊，動作一樣，左右各做15次。小提示：像是騎腳踏車一樣慢慢、輕輕的伸直、彎曲雙腿，如果過程中感到疼痛就躺回地板，不要勉強。
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