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下面附上一則新聞讓大家了解時事
誰殺了華郵記者？土媒：被害人死前曾與沙國王儲通話
[新頭殼newtalk] 沙烏地阿拉伯記者哈紹吉(Jamal Khashoggi)月初在沙國駐土耳其領事館慘遭分屍案，正持續調查中，雖沙烏地阿拉伯王室起初矢口否認哈紹吉遇害，後來又改口說不失情，但各方證據將幕後兇手指向沙國王儲。土耳其媒體今(22)日最新消息指出，哈紹吉死前曾與沙國王儲穆罕默德(Mohammed bin Salman) 通話。
《華盛頓郵報》沙烏地阿拉伯記者哈紹吉，疑似曾因對外批評王儲而流亡美國，不料卻在異地遇害，沙烏地阿拉伯直到20日才坦承哈紹吉已死，但仍否認外界質疑是王儲主導一事，沙烏地阿拉伯外相朱貝爾更堅稱王儲對記者遇害不知情。
但此一說法遭土耳其親政府的《新曙光報》(Yeni Safak)報導打臉，報導指出，哈紹吉為辦理離婚手續到沙國駐土耳其領事館，但遭暗殺小組扣留館內，後沙國王儲致電哈紹吉說服對方回到沙國，哈紹吉擔心自己回國後會被捕故拒絕了，隨後遭到暗殺。
延伸閱讀：
華郵記者爆遭鎖喉喪命 兇手穿他的外套混出領事館
紐時：沙烏地部署推特大軍 對付批評者
運動必喝運動飲料?喝對時間很重要
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）劇烈運動時，身體會流失大量水分；其中以流汗為主。一般從事中度體能工作者，每天水分需求量約為2000cc；若以20℃為標準，氣溫每升高5.5℃，水分需求量就會增加1000㏄。
持續一個小時以上劇烈運動 建議使用運動飲料
汗液中主要電解質是鈉和氯離子，以及少量的鉀、鈣；長時間的運動，會使大量的電解質隨汗液流失，如果沒有適當補充，便可能產生電解質失調，影響選手的表現與健康。若持續一個小時以上的劇烈運動，就建議使用運動飲料，除了補充水分，還能補充熱量、電解質，降低熱衰竭、中暑，並且縮短運動後恢復時間。
運動飲料是具有調節人體電解質的含糖飲料，是為從事劇烈運動的運動員所設計。根據國家標準（CNS）規定各種電解質的濃度為：鈉離子552微克／毫升以下、鉀離子195 微克／毫升以下、鈣離子60微克／毫升以下、鎂離子24微克／毫升以下，PH值介於2.5 至3.8 之間。
每15分鐘補充200cc的運動飲料
長時間的運動，身體急需補充的是水分與能量，才能夠避免產生脫水與低血糖。能量的來源主要是碳水化合物，固態食物或碳水化合物濃度太高的飲料，會延緩胃的排空速度，不利於吸收，反而可能造成噁心、腹瀉。而運動飲料的碳水化合物濃度不會影響胃的排空，可使水分與醣類能迅速被小腸吸收。如果運動時，每15分鐘能補充200㏄的運動飲料，就足以應付劇烈運動的需求。此外，運動飲料中的鈉離子還能幫助體內水分的儲存，避免流失太多。
其實，大量電解質的攝取反而會增加腎臟負擔，對人體產生不利的影響，因此，並不建議在平時獲微量運動時飲用。此外，運動飲料屬酸性，也不適合胃潰瘍的病患或空腹時飲用。
（本文摘自／高寶書版／國家代表隊醫師教你運動不受傷）
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