【本季最新款】【晶工】1.5L多功能美食鍋 (JK-105W)推薦

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 普悠瑪列車出軌翻車！17死120傷

生活中心／綜合報導【17:17發稿｜18:49更新：101人受傷】

普悠瑪列車驚傳翻車意外！今（21）日6432次普悠瑪下午4點50分在東山=蘇新間東正線發生出軌事故，影響西正線，目前雙線不通，共計120人受傷、17人罹難。而台鐵在下午5點成立一級應變小組，至於詳細原因還有待釐清。

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翻車前急剎3次 乘客：車廂翻朋友爬出來
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 愛吃肉，便便容易黏在馬桶上？喝酵素3招排宿便

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】明明有排便，但是總覺得排的不乾淨，你有這樣的困擾嗎？體內糞便沒排乾淨，腸內堆積許多陳舊的糞便，姑且可俗稱為「宿便」。雖然，宿便並非是正統醫學名詞，但是腸道乾淨與否，卻關係一個人的整體健康。日本胃腸專科醫師提醒，習慣大量吃肉、蛋、奶類食物的人，要特別注意容易產生「宿便」，同時學會3招，有助便便順利排出。

除了愛吃肉類食物，腸道可能會堆滿宿便之外，怎樣知道自己到底有沒有宿便？黃鼎殷醫師表示，其實不需要動用到大腸鏡檢查，也可以用手按壓肚子，若感到肚子有點硬硬的，代表腸道中有許多宿便。如果腸道很乾淨，肚子摸起來應該是相當柔軟的。

【3招清宿便、清腸道】：

為了幫助清除體內累積的「宿便」，黃鼎殷醫師提供以下3招方法：

1.補充草本酵素：以中草藥複方調製的酵素，可以促進腸道蠕動、分解黏液，有效率地幫助清理宿便。將中藥草以黃金比例搭配，經特殊發酵處理，製成獨複方酵素，富含纖維素，可以促進新陳代謝、增加消化機能，維持體內純淨。

其中藥材包括：人蔘、靈芝，黃耆、甘草，以及菠蘿酵素、乳酸菌，每天睡前食用最好。不建議使用含西藥、化學瀉藥、人工添加物的食品去催便。

2.少吃葷食，多吃蔬食：葷：素=1：7。減少攝取肉食而代謝出的大量黏液蓄積，同時讓植物纖維幫助腸道蠕動，以清理宿便。

3.多喝水：最好在每天起床後，先喝500c.c.的水，並輔以胃腸部位按摩，排便效果會更加快。

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